总局专家：参加体育运动能改善青少年玻璃心，但要避免职业病-24直播网

总局专家：参加体育运动能改善青少年玻璃心，但要避免职业病

发布时间：2025.08.23

据澎湃新闻报道，8月22日，国家卫健委举办新闻发布会，就时令节气与健康（处暑）相关议题展开介绍。

国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎指出，当代青少年正面临多重健康挑战，近视、肥胖、脊柱侧弯等生理问题与心理脆弱性并存。健康包含身体与心理双重维度，而部分青少年心理承受力薄弱，犹如“玻璃心”，难以应对挫折。在此背景下，体育运动不仅是强健体魄的途径，更是塑造坚韧品格、培养抗挫能力、强化规则意识的关键手段。通过参与体育锻炼与竞赛，青少年能在运动中收获快乐，实现身心同步发展。因此，体育教育在青少年成长过程中具有不可替代的育人价值。

厉彦虎进一步强调，科学开展体育运动需遵循四大原则：其一，全面性原则要求青少年广泛参与个人运动、集体运动及娱乐性运动，避免运动形式单一化；其二，循序渐进原则主张运动能力逐步提升，这对骨骼、神经及内分泌系统的发育大有裨益；其三，运动环境需兼顾室内与室外，避免长期缺乏日照影响健康，同时注重局部训练与全身运动的平衡，防止因过度专注局部导致身体机能失调；其四，集体活动不可或缺，缺乏集体参与将削弱青少年的集体荣誉感，进而损害心理健康。尤为关键的是，需警惕青少年过早专项化训练的风险。单项运动虽能提升专业技能，却可能引发“网球肘”“足球踝”等职业性损伤，长期来看不利于全面发展。因此，倡导青少年参与多元化运动，既是健康保障，更是培养综合素养的必由之路。